Actieve mediaties (Osho mediaties)

Meditatie is iets van het hele wezen. Lichaam en geest doen hierin mee. Het gaat erom te aanschouwen vanuit de stille aanwezigheid die er altijd is.

Soms is het lastig bij deze toestand te komen, wanneer je alleen maar stil zit. Het is dan juist 'meditatiever' iets te doen, te bewegen, je lijf te laten gaan.

Energie in het lichaam

Door beweging, geluid en adem komt er meer energie in het lichaam. De energie gaat meer stromen, er ontstaat meer vrijheid. Vanuit deze energie is het makkelijker in het gevoel te zijn, en vanuit het gevoel is het makkelijker naar de zijnservaring te gaan.

Voorbeelden

• Dynamische meditatie (Dynamic)
• Kundalini
• Nataraj (dansmediatie)
• Aummeditie
• Chakrabreathing
• Chakrasounds
• Nadabrama