In lichaamsgerichte psychotherapie is je lichaam het vertrekpunt.
Alles wat je voelt, denkt en beleeft, leeft ook in je lijf.
Door met aandacht te luisteren naar lichamelijke signalen,
ontstaat ruimte voor verandering van binnenuit.
Je hoeft niets te forceren – je lichaam wijst de weg.
Waarom werken via het lichaam?
Als tijdens het opgroeien de natuurlijke stroom geen veilige kaders heeft gevonden, dan heeft zich een weerstand gevormd in de vorm van spanningen in je body-mind systeem.
Of als zich hevige traumatische gebeurtenissen hebben plaatsgevonden waarbij het systeem de natuurlijke emotionele ontlading niet heeft kunnen volgen, dan blijft de angst en woede zich
vastzetten in het lichaam.
Dat is heel menselijk. Maar als dit te lang duurt, raak je uit balans.
Lichaamsgerichte therapie helpt om die opgeslagen spanning en emoties
weer in beweging te brengen.
- meer rust in je hoofd
- meer contact met je gevoel
- meer vertrouwen en zelfwaarde
- beter voelen wat jij nodig hebt
Vertragen om te voelen
We kiezen bewust voor een zachte, ‘luie’ benadering.
Niet hard werken, maar vertraging en bewustworden.
Juist door het tempo te verlagen, wordt voelbaar wat er onder de oppervlakte leeft.
In die rust ontstaat ruimte om:
- oude reacties los te laten
- nieuwe ervaringen toe te laten
- te voelen dat het nu wél veilig is
Lichaam en geest zijn één
Wat er in je lichaam gebeurt, beïnvloedt hoe je denkt en voelt.
En andersom.
Via aandacht, adem, beelden en subtiele oefeningen
kan je lichaam tot rust komen — en daarmee ook je binnenwereld.
Wanneer je lichaam mag ontspannen, volgt je geest vanzelf.
Wil je ervaren wat lichaamsgerichte therapie je kan brengen?
Voel je welkom om contact op te nemen. Samen kijken we hoe of het bij je past en wat het voor je kan betekenen.
Maak een afspraak
