Meditatiecursus

Heerlijk even helemaal niks

Wat is mediteren?

Mediteren kun je eigenlijk niet leren. Bij mediteren gaat het erom dat je je realiseert dat je er bent en dat er een waarnemen is. Omdat dit al altijd plaatsvindt, is het moeilijk om van een actief 'leren' te spreken. Wanneer de focus verschuift van hoe je er bent en wat je waarneemt, maar dat je er bent en dat er een waarnemen is, dan ontstaat meditatie vanzelf. Het is een passief leren van het zenuwstelsel. Het bezig zijn met meditatie, met oefenen van aandacht op het hier en nu, aandacht voor de zintuigelijke ervaring van het lichaam en inzicht in het bewustzijn zelf, helpt hierbij. Het help om tot rust, ruimte, acceptatie en liefde te komen en minder op te gaan in de gebeurtenissen van de dag en de verhalen van je leven.

De cursus wordt gegeven door Henk-Jan van Reenen, lichaamsgericht therapeut.

We gaan per avond meerdere verschillende bewustzijns oefeningen doen:

Mediteren helpt bij

Wanneer?

Op 10 maandagavonden in september, oktober en november 2024 van 20:00 - 21:30
De eerste keer is een gratis open les om te kijken of het bij je past.
Wanneer je niet kunt op 9 sept, is er op 16 sept mogelijkheid om een gratis les mee te maken.

Deelnemen

Opgeven kan door email te sturen aan info@lichaamsgerichte-therapie.org
Of te bellen naar 06 - 47 169 301

Locatie

Huissensedijk 62, Arnhem

Kosten

€ 150,- (mochten deze kosten je weerhouden, laat het me weten, dan kijken we samen naar wat past)

Achtergrond

In de cursus wordt onderscheid gemaakt tussen de meditatieve staat van zijn en de meditatie-oefening. De meditatieve staat van zijn is niet in woorden te vatten en het is niet van vorm afhankelijk. Alles kan meditatie zijn: eten, lopen, zitten, praten, vrijen, werken, etc. Alles vindt immers plaats in bewustzijn. De meditatie oefening is dus niet letterlijk de meditatie waar het om gaat, maar kan dienen als een verwijzing naar de meditatieve staat van zijn. Het oefenen helpt om erin te komen en er langer en vaker in te verblijven.